Откройте форточку. Откройте – не бойтесь свежего воздуха! Прошу вас расстегнуть воротничок и ослабить пояс. Вначале – ходьба на месте. Встаньте прямо, голову не опускать, плечи слегка назад, вдохните – шагом марш! Раз, два, три, четыре! Раз, два, три, четыре!